Как избавиться от страха перед дракой
Страх – это нормальное защитное состояние организма, которого не стоит стыдиться или скрывать. Конечно, любой нормальный, хорошо воспитанный человек попытается сначала поговорить, чтобы свести драку к минимуму. Но часто бывают такие ситуации, когда вы вынуждены драться и тут уже страх может приводить в оцепенение, которое не дает вам сдвинуться с места. Как избавиться от страха перед дракой? Существует несколько советов, которые помогут вам притупить, а со временем и вовсе избавиться от чувства страха.
Основные причины страха перед дракой
По мнению медиков, страх перед дракой называется невротическим страхом. Обычно такой страх к какому-то конкретному объекту не привязан и возникает обычно на элементарно понятной почве. Это неуверенность в себе и боязнь за себя. Принято считать, что все страхи родом из детства. Это уже давно подтверждено психологами. Если вас часто ругали за то, что вы пытались в детстве отвоевать у товарища или знакомого игрушку или какой-либо другой предмет, то вполне вероятно, что вы боитесь именно наказания за драку и, соответственно, боитесь в нее вступать.
Очень часто страх перед дракой вызывает не сама драка, а боязнь боли. Причем, вы можете подсознательно бояться не только своей боли, но и противника, боясь сделать ему больно. Также частая причина такого страха таится в воспитании, особенно, если в детстве вы были тихоней и вас все обижали. Неумение драться и постоять за себя – эта самая видимая причина из всех возможных, которую прекрасно понимаете и вы сами.
Дельные советы о том, как избавиться от страха перед дракой
Если вы хотите поскорее избавиться от страха перед дракой, вам помогут несколько дельных советов. Итак:
- Научитесь особой технике подавления страха. Не думайте вообще о предстоящей драке, не обдумывайте детали. Если у вас это получится, вы почувствуете бурный эмоциональный всплеск, после чего у вас в несколько раз увеличится работоспособность, возрастет острота восприятия, увеличится скорость реакции, и вы почти перестанете ощущать боль. Самостоятельно достичь этого достаточно сложно, поэтому вам придется обратиться к специалисту, который вас подготовит к этому. Обычно это психотерапевт.
- Самовнушение – во все времена было самым эффективным методом в борьбе не только с разными страхами, но и с недугами. Внушите сами себе, что вы не боитесь драться, что у вас много сил и уверенности в себе. Только будьте готовы к тому, что на это требуется время.
- Как уже было сказано выше, страх перед дракой часто возникает из-за неумения постоять за себя. В таком случае, запишитесь на курсы самообороны. Постоянно ходя на занятия и научившись главным приемам самообороны у вас, наверняка, пропадет страх. Часто бывает так, что возможности записаться на такие курсы нет, поэтому купите просто перчатки и попросите друга с вами драться. Так, вы натренируете удар, усилите мышцы, после чего и в драку лезть не страшно.
- Если вас попросту хотят избить, то абсолютно ничего нет постыдного в том, чтобы позвать на помощь или убежать. Если это вдруг случилось внезапно, то начинайте вести себя как можно более неадекватно – скачите, орите и выкрикивайте первое, что придет в голову. Этим вы введете нападающих в психологический ступор, привлечете внимание окружающих и выиграете драгоценное время.
Следуя всем этим советам, постепенно страх перед дракой начнет уходить. Помните, что повышая уверенность в себе и самооценку, вы быстрее добьетесь каких-либо результатов! Победы вам и крепкого здоровья!
