Как избавиться от булимии
Булимия относится к психологическим расстройствам, это зависимость от употребления пищи и ее последствий. Внимание больных булимией постоянно занято проблемами излишнего веса, недостатков фигуры, калорийности питания. Способы того, как избавиться от булимии, основаны на психотерапии, как на устранении причин чрезмерного переедания или голодания.
К чему приводит булимия.
Развитие булимии приводит к расстройству пищеварительной системы и тяжелым осложнениям, которые придется долго лечить в стационарных условиях. Чтобы не запускать развитие булимии и справиться с ней на ранней стадии, необходимо заняться психотерапевтическими упражнениями, выработать правильное отношение к собственному виду и здоровью и рациональное подход к питанию и физическим нагрузкам.
Как добиться успеха в борьбе с булимией.
Иногда принято думать, что преодолеть болезнь, связанную с психическими проблемами, легко самостоятельно, и люди, страдающие от булимии, не обращаются за помощью. Но преодоление психологической зависимости – долгое и трудное дело, и начинать его лучше под руководством врача и в компании “собратьев по несчастью”. Успеха можно добиться, только если осознать булимию как болезнь и осознанно захотеть выздороветь.
Нужно бороться с болезнью в себе, установить цели и стремиться к их достижению:
- Положительный эмоциональный настрой. Любить себя нужно в любом виде, не испытывайте комплекса вины за то, сколько вы едите и как себя чувствуете. Найдите интересное занятие, развивайте таланты и способности, поймите, что не безразличны другим людям.
- Не стремитесь к быстрому результату, старайтесь чувствовать себя лучше каждый день и радоваться этому.
- Делитесь радостью от достижений с друзьями и близкими, ощутите их поддержку.
- Не ищите причин и виноватых в том, что страдаете от булимии. Думайте о том, что преодолеваете болезнь и изменяетесь к лучшему.
Лечение булимии.
Длительность лечения от булимии зависит от того, как давно развивалась болезнь и может занять недели и месяцы, пока не наступит заметное улучшение. Чтобы избавиться от булимии, кроме психологического консультирования могут потребоваться лекарственные средства – антидепрессанты. Поведенческая терапия призвана выработать здоровое отношение к питанию:
– соблюдать режим, не перекусывать между основными приемами пищи, не увлекаться экстремальными диетами;
– не переживать чрезмерно по поводу своего веса и фигуры;
– понять и осознать связь между эмоциональными переживаниями и перееданием;
– создать психологический настрой для предотвращения рецидивов.
Для снятия стрессов и депрессий, связанных с булимией, врач может рекомендовать антидепрессанты, например fluoxetine (Prozac). Если из-за булимии развилось злоупотребление алкоголем или наркотиками, попутно приходится лечить эти состояния. При самостоятельном употреблении рвотных и слабительных средств из-за попыток сбросить вес, могут появиться такие проблемы, как обезвоживание, и даже разрыв пищевода. Тогда для лечения булимии, ее последствий потребуется госпитализация и длительное лечение.
